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Astrological Beauty Treatment ☆蟹座ビヨウ☆

カテゴリ:à nu bodyworks

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ブラジリアンワックス・ワックス脱毛・光脱毛・あたらしい美容矯正

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à nu アニュより美容矯正 季節のトリートメントの紹介です

 

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春分、秋分、夏至、冬至の二至二分は一年の節目となるタイミングで、物事の流れが変わることもよくあるようです。

今年は夏至に太陽が蟹座入りし、さらに同じ日に蟹座の新月しかも金環日食も起こりました。

そもそも6月18日からすでに蟹座の部屋で水星が逆行もしているし、来たる7月21日にはもう一度蟹座の新月が待っています。

とにかく蟹座の部屋が賑やかに盛り上がっている2020年夏。

それはつまり、全ての人が例年以上に濃厚に蟹座的なテーマに直面したり、体験をしたり、感情を味わったりする可能性が高い時期なのです。

 

体においてはバストを担当する蟹座。

もちろん蟹座ビヨウもバストアップがテーマです。

これほど盛り上がっている蟹座シーズン、乗っかったらバストも上がる予感しかしません。(ですよね?)

アニュのバストアップと言えばボリュームではなく位置を上げることを意味します。

胸の位置を上げる為には、おしりや背中から上げていく必要がありますので、

バストだけでなくヒップやくびれまでラインが変わりますよ。

特別バストに執着がないという方も、生き生きメリハリのあるスタイルを目指す全ての方に喜んでいただける美容矯正トリートメントです。

 

蟹座のオイルとドリンクは、蟹座ハーブのカモミールが主役。

オイルはカモミールにローズやゼラニウムなどお花の精油をブレンドしたフェミニンなブレンド。

こころが温まり女性性をぐっと上げてくれます。

ドリンクはカモミール、エルダーフラワー、ラベンダーのお花をブレンドした、飲むだけで人にも自分にも優しくなれるドリーミーなコーディアルドリンク。

アイスでもホットでもご用意できます。

 

上向きバストでTシャツ姿に自信が生まれる蟹座ビヨウ。

気分まで上向きな夏にしましょう♪

 

 

 

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Astrological Beauty Treatment☆蟹座ビヨウ

 

◇テーマ:夏がきた!ムネとTシャツとわたし 編

夏です。Tシャツです。

ピタリと体のラインが現れるTシャツを着る瞬間こそバストの真価が問われる時だと私は感じます。

そう、サイズや形はみんな違ってみんな良い。

しかしながらバストの高さはどんな女性もより美しく見せてくれるのではないでしょうか。

蟹座ビヨウでは星座のバーツ「バスト」にちなんで、あなたを生き生きセクシーに見せてくれる上向きバストへ導きます。

もちろん二の腕や背中のお肉もすっっきり、ヒップアップのおまけ付き!

この夏誰よりもTシャツが似合う美人に、あなたもなれます。

ほわんとあったかい蟹座のハートを癒すブレンド精油とスペシャルドリンクもご用意します。

自分の魅力を認め、心に寄り添うハートウォーミングな美容矯正トリートメントです。

 

◇期間:6/22-7/22

 

◇価格:90分 11,000円(税別)

 

◇対象
女性の方どなたでも受けていただけます。
・お誕生日が蟹座のあなた
・月星座や金星星座が蟹座の方に
・ご自分を癒す時間、魅力を磨く時間に

 

◎こんなキーワードにピンときたら◎

感情豊か 共感力 想像力 仲間思い 模倣の才能 繊細

心配性 過度に繊細 感情過多 執念深い 身内意識

→ゴヨヤク

 

 

 

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Astrological Beauty Treatment ☆双子座ビヨウ☆

カテゴリ:à nu bodyworks

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太陽が双子座に移動したと同時に全国の活動制限も徐々に緩和されて、気分的には開放感が感じられるようになってきました。

人とのコミュニケーションや活動の活発化という面でも双子座の気運に乗っているようです。

 

双子座ビヨウのテーマは肩と腕。

題名にあるプリセツカヤとはご存知、ロシアで活躍した伝説のバレエダンサーです。

私にとってバレエダンサーの体はいつも憧憬の対象なのですが、その中でもこの写真のプリセツカヤのたくましくもしなやかで自由や軽みを感じる両腕にうっとりしてしまうのです。

細さや長さといった「造り」もさることながら、体の組織が正しい場所にあり正しく動くという動物としての「生命感」こそが普遍的な美だと私は考えていて、それがアスリートやダンサーの体に惹かれる所以なのかもしれません。

 

あなたの肩や腕は自由に動くでしょうか。

肩凝り、猫背、肩の内巻き、ストレートネック、実はこれらは体の不調(不快感)だけでなく、すべて二の腕をもたつかせる原因となります。

硬くボリュームの増した筋膜を柔らかく薄くし、上記のような体の制限を解放するだけで、二の腕はより長く、よりほっそりとなってくれるんですよ。

しかも、姿勢は美しく立ち上がり、ヒップアップ、バストアップ、くびれ、小顔…とついてくるおまけが豪華。

二の腕痩せには減量やワークアウトと同じくらい、美容矯正の「ゆるめ、ととのえ」も有効です。

 

双子座のオイルとドリンクは、最愛のハーブといっても過言ではないホーリーバジル祭りです。

オイルは心の硬さや思考の締め付けから解放し体の巡りを促す、風の星座らしい軽快なブレンド。

ドリンクは不老不死の霊薬とも呼ばれ、抗酸化作用、免疫力向上、ストレスやPMSまで軽減してくれる国産のホーリーバジルティーです。

 

書けば書くほど盛り沢山な、私が受けたいと思える充実の内容にデザインしております。

必要なあなたに、必要なときに、お待ちしています。

 

 

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Astrological Beauty Treatment☆双子座ビヨウ

 

◇テーマ:”翼をさずける”プリセツカヤの腕 編

二の腕ラインが気になる季節がやってきました。

実は二の腕はサイズダウンの難易度が高め。

なぜなら、首、肩、脇、背中などの他のパーツとの良好な関係が必要不可欠だから。

双子座ビヨウでは腕へはもちろん、二の腕に関わる他のパーツにもくまなくアプローチ。

肩、脇、背中との境界線をくっきりさせることで、腕を長く細く、肩の内巻きを解放し生き生きと健康的な姿勢に導きます。

イメージは伝説のバレエダンサー、プリセツカヤのような無駄がなくよどみのない美しい腕。

翼が生えたような体の軽さを感じてこころまではずむ、自由でポジティブムードいっぱいの美容矯正トリートメントです。

 

◇期間:6/1-6/20

 

◇価格:90分 11,000円(税別)

 

◇対象
女性の方どなたでも受けていただけます。
・お誕生日が双子座のあなた
・月星座や金星星座が双子座の方に
・ご自分を癒す時間、魅力を磨く時間に

 

◎こんなキーワードにピンときたら◎

好奇心旺盛 多芸多才 適応性 器用 コミュニケーション能力 

移り気 軽薄 皮肉屋 ずる賢い 中途半端 注意散漫

 

→ゴヨヤク

 

 

 

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a.k.a. バブ体験

カテゴリ:à nu bodyworks

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à nu アニュ

チエです。

 

6月になりましたね。

お仕事、学校が再開となった方も多いかと思います。

私が担当しているà nu bodyworks(美容矯正、ロッキング・メディテーション、フェイシャルトリートメント)の施術も、ゆっくりと再開していくところです。

この時勢の中、セラピストとしてどうあるべきかの考え方はそれぞれありますが、出来うる限りの対策をした上で必要とされる方へのトリートメントは変わらず続けていくつもりです。

(文頭の営業再開と店舗ガイドラインもどうぞご参照ください)

 

私自身ここ最近、実生活に大きな変化は無く過ごせていても、ふと実態のない不安に襲われる瞬間があります。

不安や焦りを解消しようと、気がつくとパソコンやスマートフォンにかじりついて一日が過ぎていくこともあったり。

そんな時に今この瞬間に自分を引き戻してくれるのは、太陽の日差しやぬるい風だったり、草木の匂いといった自分の感覚に引っかかるものごとで、人に触れる・触れられることもそう。

人の手の感触は五感をオープンにし、自分でも忘れている自分の感覚や感情を明らかにしてくれます。

 

ロッキング・メディテーションはまさに、気づきのボディワーク。

主にはお客さまの体を揺らすだけという極シンプルな動きだけです。

(その方の体と心の状態によってストレッチや圧迫などを導入に取り入れます)

繰り返される波紋のような揺らしは、座禅におけるお経や木魚の役割で、自分の中の一番深く静かな場所へとあなたを導いてくれます。

私が一方的にお客さまの体を揉んだり押したりすることで、変えよう良くしようとコントロールするのではなく、その人それぞれが触れられた自分の感覚を味わって観察して気づき、自発的な変化を待つボディワークなのです。

 

結局どんな感じになるのか?

今の思いつきでこの体験を例えるなら、炭酸ガスの入浴剤「バブ」になった気持ち。笑

湯船に落ちたとたんぶくぶくと泡を出しながらお風呂の底に沈んで、発泡しながらどんどん姿が小さくなっていって、最後にかけらだけがふっっと浮き上がってくる感じ。

揺らしでストンと眠りに落ちて(もしくは無意識状態)、目覚めたときにあるのは自分のコアだけ、心も体も頭の中も軽〜い!クリア!リセット!

どうでしょう、バブの気持ちになってみたくなりましたでしょうか。

 

心がざわつく

ストレスを感じる

体の疲労がある

よく眠れない

心配事がある

恐怖を感じる

何をやっても感動しない

判断力が鈍る

自己嫌悪に陥る

こんな状態の時に、ロッキング・メディテーションはきっとあなたに寄り添うことができます。

 

ロッキング・メディテーションの施術は着衣で行います。

着替えもご用意していますが、ご自身の心地よいゆったりしたお洋服でお越しいただくのもおすすめです。

セラピストは店内で常にマスクを着用していますが、お客さまの施術時のマスク着用はご自由に、ご自身がより安心される方でお任せしています。

いつもよりもゆったりとした時間の中で、心と体の絡まりがほどけるひとときになるように、丁寧にトリートメントさせていただきます。

必要なあなたに、必要なときに、お待ちしております。

 

 

 

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mbt#6-2 もっと詳しく!「はにわぽーず」

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皆さま、いかがお過ごしですか。

梅雨までの、つかの間の心地よい時期ですね。

 

私は久しぶりに洋服を買う機会があり、マゼンタカラーのワンピースを購入しました。

マゼンタ(フューシャピンク)、大好きな色で昔から目につくとついつい手に取ってしまいます。

暖かくなると明るい色が着たくなりますし、色が気持ちを引き上げてくれることも多いです。

色の持つパワーを再確認するこの頃です。

感覚(五感)に敏感であることは生活の質を上げてくれますよね。

 

さて、たくさんの方が前回ご紹介した「はにわぽーず」を試してくださっていると聞いて喜んでおります。

同時に「これで合ってる?」というご質問も伺うので、もう少し分かりやすくご説明したいと思います。

このポーズは「何となくこの辺?」と触るだけでも十分効果的なのですが、正しい場所を捉えると効果が格段に上がるので、ぜひマスターしてもらえますように。

自分の体に触れて研究することは美容と健康にとても有効。

mbtでは触覚を磨くことができますよ。

 

※ポイントを加筆しています

☆mbt#6  花嫁さんだけの秘密のはにわぽーず☆

 

(準備)現在の体のラインと腕・肩の可動域を確認します

・腕をあげたり、肩甲骨を動かすように肩をぐるぐる回してみましょう

・鏡で体の正面、サイド、フェイスラインを見て、手で触れてみましょう

 

①  左腕を真横に広げて腕を90度に曲げます

イメージははにわのぽーず

 

②右手で左脇を軽くつかみます

親指は脇の窪みに置く

人差し指から小指の四指は自然と⭐︎辺りにきます

 

③つかんだところを前後にゆさゆさ揺するだけ

四指を背中側から胸側へ前後で引くようなイメージ

痛気持ちよいところが見つかれば成功です

↑ピンと来ない場合は周辺に少しずつ場所をずらして(⭐︎の周りの点々あたりまで)場所を探ってみましょう。

 

④腕の可動域と体とお顔のラインを確認しましょう

顔や体のラインの変化が目で見てよく分からないという方も、触れるとスッキリしていることに気づきやすいですよ

反対も同様に行います

 

⭐︎⭐︎

 

体重が減っても二の腕のボリュームが減らないという方は、

肩関節、腕周りの筋膜が癒着して硬くなり、分厚くかさばっている可能性が高いです。

伸ばして緩めて、柔らかく弾力のある薄い筋膜に戻し、ほっそりすっきりとした二の腕に導いてくれる「はにわぽーず」。

薄着の季節に欠かせませんよ。

 

初夏、マゼンタ、と言えば理想はギリシャのブーゲンビリアですが、実家のつつじも元気に咲いておりました。

皆さまも引き続き健康で気持ちの良い毎日を送られますように!

 

 

 

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mbt#6 本当は秘密にしたい「はにわぽーず」

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先日運動にと御所まで歩きに出ましたら、ヒマラヤスギらしい樹木からシダーウッド精油の香りがして、ハッとしました。

自宅近所のお宅に植えられたみかんの木にはお花(ネロリ)が咲いていて、ジャスミンも今ちょうど満開で、外出時はわざわざその前を通って借景ならぬ借香をたのしんでいます。

精油のもととなる植物は意外と身近にもあって、どこからともなく香りがすると周りを見回してしまうのはアロマ好きあるあるでしょうか。

まだ理由がないと外出しづらい時期ですが、何気ない散歩のひとときに心が動くことが増えました。

おうちじかんではアロマオイルやお香といった香りに癒される日々ですが、季節ごとの自然の香りは心身に強烈に届く気がします。

 

さて、最近母に教えてあげたらとても喜ばれたmbtを今日はご紹介します。

指が沈まないほど肩・背中カチカチで普段は腕を真っ直ぐ上にあげるのが難しいという母ですが、この方法を試してみたところ頭上でまっすぐぴったり手を合わせることができましたよ。

美容効果は後述しますが、ブライダルのお客様にお式当日にもやっていただくほど即効性があり、体のあちこちが変化しますのでお楽しみに。

体がとってもラク〜になるので、肩や背中がお疲れの方にもおすすめしたいmbtです。

 

 

☆mbt#6  花嫁さんだけの秘密のはにわぽーず☆

 

(準備)現在の体のラインと腕・肩の可動域を確認します

・腕をあげたり、肩甲骨を動かすように肩をぐるぐる回してみましょう

・鏡で体の正面、サイド、フェイスラインを見て、手で触れてみましょう

 

①  左腕を真横に広げて腕を90度に曲げます

イメージははにわのぽーず

 

②右手で左脇を軽くつかみます

ポイントは人差し指から小指の四指が肩甲骨の外枠に当たる位置でつかむこと

 

③つかんだところを前後にゆさゆさ揺するだけ

肩甲骨の外枠の痛気持ちよいところが見つかれば成功です

 

④腕の可動域と体とお顔のラインを確認しましょう

顔や体のラインの変化が目で見てよく分からないという方も、触れるとスッキリしていることに気づきやすいですよ

反対も同様に行います

 

⭐︎⭐︎

 

このmbtは名前の通り花嫁さんにぴったりの手技。

なぜなら、この技ひとつで

・二の腕まわりがスッキリ

・ウエストラインが美しく

・姿勢が整って猫背や背中の丸みがまっすぐに

・フェイスラインがくっきりと

and more…

そう、ドレス姿でもっとも重要な「上半身全体」に働いてくれるmbtなのです。

 

こちらはあまりに効果的で、本当は私とブライダルのお客様だけで秘密にしておきたかった手技です。

普段美容矯正にあまり興味がない母に予想以上に喜ばれたので、肩や背中がカチカチになるほど頑張っている全ての方に役立ててもらえるのでは!と思いシェアすることにしました。

私も隙あらば行うほど頼りにしているmbtです。

(怪しいですが私は散歩中によくmbtをやっています)

 

それにしても弥勒菩薩にはにわにと、珍妙な写真が増えてきました。

目立ってなんぼ、覚えてもらってなんぼ、やってもらってなんぼ、ということで…。

はにわぽーず、ぜひやってみてくださいね。

 

 

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営業再開と店舗ガイドラインについて

 

【営業再開と店舗ガイドラインのおしらせ】

à nu 5/8よりオープンとなります。

当店でのガイドラインを設けた上で、お客様へのサービスをさせていただきます。

以下をご一読頂き、このような対応で宜しければ、ご予約ご来店をお待ち申し上げております。また、どなた様におかれましても心身の平穏を心よりお祈り申し上げます。

—————————————-

à nu 営業ガイドライン

①衛生・環境管理

・マスク着用でのサービス

・アルコール・エタノール・紫外線照射を使用した、器材備品・ドアノブ等の殺菌除菌消毒

・お客様毎の手洗い

・お客様毎のグローブ・スパチュラ・シーツの破棄

・お客様毎のシーツタオル交換

・お客様毎の換気、空気清浄機での空気清浄

・お客様毎の店舗清掃消毒

 

②ご予約管理

・ご来店頂くお客様の前後に、30分以上の一定時間を空けご予約を受付けております。

1日のご予約人数は各ルーム3名様迄となります。

 

③ご来店

・マスク着用の上ご来店下さい。

・店舗にて手指消毒を実施下さい。

・下記の方にはご来店をお控え頂きます。

⚫︎発熱や咳のある方

⚫︎呼吸器官に違和感や症状のある方

⚫︎基礎疾患のある方

⚫︎体調がすぐれない方

⚫︎ご高齢の方

⚫︎37.5度以上の熱のある方

 

④スタッフ・店舗運営

・健康体力管理、体調管理の徹底。

37.5度以上の発熱のある場合は休業。

・体調不良、体調に不安のある場合は休業。

・ご予約に対しての出勤人数を最小限にし運営。

・ご予約の無い日については休業。

—————————————-

【光脱毛有効期間について】

4/77/6までの3ヶ月間、コース契約のお客様は有効期間に含みません。ご安心下さい。

【ご利用頂いている全ての顧客様へ】

休業中は、ご予約変更等ご迷惑をお掛けしました。顧客の皆様には、全てのメニューでご利用頂けるクーポンを発行し、順次メルマガなどでお送りします。

有効期限なしでご利用いただけますので、ご自身のタイミングでどうぞご活用下さい。

 

à nu

 

Astrological Beauty Treatment ☆牡牛座ビヨウ☆

カテゴリ:à nu bodyworks

5/8以降のご予約はネット予約で承っております。

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ただ今、太陽が牡牛座に滞在中ですね。

アニュの美容矯正は牡牛座っぽい美容法だなあと思うのです。

見た目の美しさ、優しい感触、精油の香り、美味しい飲み物、心地よい音楽、心と体の安定・維持…

五感が優れていて土の性質も持ち合わせている牡牛座と私の目指すトリートメントにはリンクするキーワードがたくさんあります。

だからかこの時期は、いつもの何倍も効果が後押しされるような安心感があります。

 

牡牛座ビヨウのテーマは首、モディリアーニの女性たちのような美しいネックラインに磨き上げます。

ブレンドオイルと星座のドリンクは牡牛座の守護星金星にちなんだ華やかで美味しいく、かつ心と体にも効くものをご用意しています。

美しくなりたい方、ご自分の五感を喜ばせたい方、心と体の安定感が欲しい方に、今受けていただきたいトリートメントです。

 

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Astrological Beauty Treatment☆牡羊座ビヨウ

 

◇テーマ:ハッとさせる✳︎モディリアーニの首 編

「おうし座的魅力」がアップする、星座をテーマにした美容矯正トリートメント。
美女に欠かせない要素とも言える美しい首。
モディリアーニの描く女性たちのように、「長く細い首の上に小さなお顔」という一度見たら忘れられない印象的なネックラインに磨いていきます。
スマートフォンの長時間使用などで首には大きな負担がかかっており、それが首を太く埋もれて見せています。
筋膜を優しく伸ばしてあげることで、曖昧だった顔、首、肩、デコルテの境界線をくっきり際立たせ、埋もれていた首は長く、遠くからでも違いが分かる美しい姿勢に組み立てます。
全身の凝りや疲れも軽くなる、ホリスティックな美容矯正です。

 

◇期間:4/21-5/20

 

◇価格:90分 11,000円(税別)

 

◇対象
女性の方どなたでも受けていただけます。
・お誕生日が牡牛座のあなた
・月星座や金星星座が牡牛座の方に
・ご自分を癒す時間、魅力を磨く時間に

 

◎こんなキーワードにピンときたら◎

現実的 安定感 信頼性 五感が鋭い 忍耐力がある 確実性
頑固 所有欲 保守的 融通が利かない 快楽志向

 

→ゴヨヤク

 

 

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mbt#5 リフトアップこれだけでOK

4/185/6を店舗休業とさせて頂いております。

5/7以降のご予約はネット予約で承っております。

緊急事態宣言に伴う休業のおしらせ

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▽▽▽

昨日は久しぶりに静かな雨が降りましたね。

 

雨の日の密かな楽しみ、それはお香を焚くことです。

雨の匂いとお香の香りはとっても良い相性。

(洗濯物を部屋干しするときにもよいです)

最近のお気に入りは、ホーリーバジルのお香。

空間のいろんなものを全て洗い流してくれるような、クリアな香りです。

これは雨の日だけのとっておきです。

 

さて、今回で5回目のmbtですが、過去のもので試していただいたものはありますか。

超!簡単なものをと選んでいますが、今回はmbtの中でも一位、二位を争う超!簡単で効果は絶大なお顔のリフトアップ法。

メイクをしたままでも、寝たままでもできます。

あれこれ面倒なことはしないという方は、とりあえずこれだけ知っていればOKです。

 

 

☆mbt#5 生え際スライド ☆



⑴かっさをお持ちであればご用意ください

無ければ人差し指か中指を曲げて第二関節を使います

 

⑵髪の生え際をスライドさせます

おでこの中央の生え際からスタートし耳の後ろまで

髪の生えているところと顔を、ジグザグと行ったり来たり、交互に縫うようにスライドしていきます

 

ポイントはかる〜い力加減です

 

⑶片側が終わったら、鏡で左右を見比べてみてください

フェイスラインがキュッと上がり、目が開きやすくなっているはずです

反対側も行います

⭐︎⭐︎

 

 

とっても簡単ですが、これは頭の筋膜を整えてくれるmbt。

お顔が引きあがってや目元がぱっちりするだけでなく、髪の流れが整い美しくなります。

また、目の疲れやストレスリリースもしてくれるというおまけつき。

パフォーマンスが高い手技なんです。

何にもしたくないという夜に布団の中でするものいいですし、お仕事の合間にメイク直しと一緒に行うのもいいですよ。

今思いつきましたが、メンソールのテンプルバーム(台湾の白花油など)なんかを一緒に使ったらもっとシャッキリできそう!

私もパソコン作業の合間に実践してみたいと思います。

 

お顔のリフトアップはこれだけでも十分効果的ですので、まだmbt未体験の方はぜひお試しくださいね。

 

 

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mbt#4 「みろくぽーず」で全身をレスキュー

4/185/6を店舗休業とさせて頂いております。

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▽▽▽

 

今日は半袖で歩けそうなくらい暖かい1日でしたね。

花や緑も元気に茂っていて、いい季節です。

わたしも久しぶりにウォーキングに出かけてみたら、すっかり服装を間違ってしまいました。

 

というのも、ただ今ファスティング(断食)中で数日間静かに過ごしていました。

今回は断食初日から好転反応の頭痛に見舞われ心が折れそうになりましたが、無事に復食期(通常の食事に戻すための調整期間)に入りなんとか終われそうです。

今はとても嗅覚が敏感になり、家の洗剤類の香料や、街の中の草花の香り、コーヒー屋さんの香りに驚くほど反応してしまいます。

2020年にやりたかったことがひとつ達成できて、大満足であります。

 

さて、皆さまは今の時期、どのように体を動かしていますか。

最近、周りの在宅勤務の方々からよく聞くのが腰痛の悩み。

ダイニングテーブルなどオフィスとは違う姿勢でパソコンを使っていることや、動き回る範囲が少なくなることで、体が硬くなるようです。

そこで腰のだるさ、足の冷え、むくみ、ひいては肩や首までラクーになる、一石四鳥!なストレッチをご紹介します。

 

☆mbt#4 梨状筋ストレッチ☆

 

⑴椅子に浅めに座り、片方の膝の上にもう片方の足を乗せます

このように、優雅にみろくぽーず

 

⑵その姿勢のまま、息を吐きながら上体を前に倒します。

痛気持ちいいところで呼吸を続けながら10秒キープします

 

⑶何度か繰り返します

体が倒れにくい方をより長く多く行うとなお良いです

 

⭐︎⭐︎

 

 

美容矯正を受けられる方で、身体にお悩みがある方はお尻が硬い場合がとても多いです。

長時間のデスクワークや乗り物での長時間の移動、運動不足などが原因になりますが、現代の多くの方が当てはまるのではないでしょうか。

 

このmbtはお尻のインナーマッスルである梨状筋のストレッチです。

梨状筋がやわらかくなると、骨盤や身体の歪みが正され周辺の筋肉もゆるむので、腰の強張りがやわらぐだけではなく、胸が開いたり、肩や首の硬さがほぐれる感覚があると思います。

また、坐骨神経への圧迫がなくなることで、下半身の血流が良くなり、足が冷えにくく、むくみ改善にも効果的です。

お尻を含む腰まわりは文字通り、体の要です。

ここがゆるむと、全身がふわっとかるーくなりますよ。

ぜひ実践してくださいね。

 

ちなみに、弥勒菩薩のこのポーズは「衆生の救済について深い思索をめぐらしている姿」なのだとか…

いつどんな時でも、まずは自分の心と体の救済を。

ということでみろくぽーずはぴったりかもしれませんね。

 

 

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mbt#3 みんなでやろうオイルファースト

4/185/6を店舗休業とさせて頂いております。

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à nu アニュ

チエです。

 

スキンケアアイテムを新調して、スキンケアがたのしく感じるこの頃。

ネロリの化粧水を使い始めたのですが、こころが軽くなるような幸福な香り。

花粉症やアレルギーでピリピリ、ゴワゴワしていた肌も少し落ち着いてきました。

在宅勤務やマスクの着用でメイクが不要という方は、素肌で過ごして肌をいたわるというのも良いのではないでしょうか。

そこで、すべての方におすすめしたい、必殺技を今日はご紹介します。

とっても簡単、いつものお手入れプラス3秒で普段のスキンケアを底上げし、ぷりぷり肌に。

性別も季節も問わず、またスキンケアブランドも関係なく取り入れられられる、永久定番スキンケアmbtです。

 

☆mbt#3 オイルファーストスキンケア☆

 

洗顔後、いつものスキンケアの前にオイルを塗ります。

以上。

 

冗談じゃないですよ!

オイルの選び方やスキンケアの順番などを詳しくご説明しますね。

 

⑴好みのオイルを選びましょう

使うのはキャリアオイル(もしくはベースオイル)と呼ばれる植物性のオイルを使用します。

理由は後ほど書きますが、ベビーオイルなどの鉱物オイルは使用しません。

また、オイルタイプの美容液もここでは使用しません。

 

酸化しにくく朝晩使える、扱いやすい代表的なオイル

・ホホバオイル(厳密には植物ロウ)

・マカダミアナッツオイル

・ココナッツオイル

・アルガンオイル

などから、香り、テクスチャ、アレルギーの有無などでご自身に合うものを選んでください。

アロマショップや身近なところでは無印良品などでも購入できます。

 

⑵洗顔後、⑴のオイルを塗ります

強い力で伸ばしたりマッサージなどはせず、顔全体に行き渡る量のオイルを押さえるように優しくなじませます。

 

(⑵のおまけ)お水でパックします

このステップは省いても良いですが、やると段違いにしっとりしますし、わたしはこれでスキンケア終了することも多いです。

コットンやコインマスクに水を浸し、顔に乗せて2分ほど置きます。

3分以上置くと肌が乾燥するので、置き時間はかなり短めを意識してください。

水はミネラルウォーターや飲める温泉水を使いましょう。

この段階で肌がひんやり、しっとりして、水分が浸透していることが感じられると思います。

 

⑶普段通りのスキンケアをします

「オイル→(お水パック→)化粧水→美容液→乳液、クリーム」がもっとも一般的な順番になりますが、お使いのスキンケアブランドで推奨されている順番で使われれば大丈夫です。

 

これで終了です。

翌日の朝までもっちり感が残るほど肌が潤いますよ。

 

⭐︎⭐︎

 

このスキンケアのタネを明かすと、初めに塗るオイルは肌の深部へスキンケアを引き込む通り道(ブースター)になります。

乾燥しているのに化粧水が入っていかないと感じることはありませんか。

乾燥で硬くなった角質層をオイルを初めに塗ることで柔らかくし、土台をつくることで、いつものスキンケアが2倍、3倍に浸透してくれます。

鉱物オイルを使用しない理由はここで、鉱物オイルは皮膚に吸収されない為、ブースターとしては使用できません。(反対に水分を弾いてしまいます)

植物オイルは肌に浸透、吸収される特徴があり、それがブースターの役割を果たすのです。

最近は「ブースター美容液」といった製品がたくさん出ていますが、それらに限らず上にご紹介した植物オイルでも十分効果的です。

一つあれば顔、体、髪にも使えて、とても万能ですよ。

 

身近な超乾燥肌の人たちには大好評で、オイルはスキンケアに欠かせないアイテムになっているようです。

今のスキンケアに一つ足すだけ、コスパがよく効果は美容液並み。

今夜からでも始めてほしいほど、おすすめです。

 

 

 

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