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ブラジリアンワックス・ワックス脱毛・光脱毛・あたらしい美容矯正

を得意とするサロン

à nu アニュ

Chieです。

美容矯正に来てくださる方の中で、これはなかなか手強いかも…というお体の特徴に「足裏とふくらはぎが硬い」ということがあります。

ズッシリふくらはぎ、冷え冷えカチカチ足裏の方がとても多いです。

足（脚）は体の土台なので、足裏やふくらはぎが硬いということは耐震性のないビル状態。

アンバランスな体を支えるために、色んなところに歪みやズレを作ってしまいます。

また、足裏には全身につながる筋肉や筋膜が集まっていて、足裏が硬いと全身の筋膜の伸縮にも影響が出ます。

つまり、足が柔らかくならないと、全身のどんなお悩みもなかなか解決しないのです。

そこで、テレビを見ながらでもできる「簡単・気持ちいい・全身に働く」足元のセルフケアをご紹介します。

☆mbt#８　 ズッシリカチカチ足リリース☆

足裏編

①テニスボール・ゴルフボール・ストレッチ用ボールのいずれかを用意します。

②ボールに片足を乗せ、前後に転がしながら足裏全体を刺激します。

立ったままが辛い方は椅子に座ってでもOKです。

前後に行ったり来たり、10往復程度行います。

ふくらはぎ編

③床に座り両脚を前に伸ばします。片方のふくらはぎの下にボールを置きます。

もう片方の脚も上に重ねて置いて重さを加えます。

脚の重みでボールがじわじわ沈むイメージで10秒。

④膝側からスタートしアキレス腱の手前まで３箇所くらいポイントをずらし、同じように行います。（膝の裏やアキレス腱の上は避けてくださいね）

往復せずに上から下の一方向に、片脚2回ずつ行います。

足裏・ふくらはぎセットで行うとリリース効果大です。

⭐︎

以上２つのセルフケアでした。

ズッシリカチカチの足裏とふくらはぎがふわふわに。

むくみも取れますし、足の冷えにもかなり有効でリリース後すぐから足裏ポカポカ。

続けると体が整いやすくなり、美容矯正の効果が長持ち、次の施術の効果UPまであります。

続けてくださっている方の中には、足の小指の爪が復活したという方もいらっしゃいますよ！

毎日体を支えてくれている足は、ケアが特に必要なパーツ。

小さなボールをお持ちの方は今日から始めてみてくださいね。

○●美容矯正●○

60分　8,000円(8,800円)

90分　12,000円(13,200円)【初回9,000円(9,900円)】

120分　16,000円(17,600円)【初回12,000円(13,200円)】

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